En 100 g (Gramos) de Mothbeans, semillas maduras, crudas hay 10.85 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Mothbeans, semillas maduras, crudas.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Mothbeans, semillas maduras, crudas

Mothbeans, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Mothbeans, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	9.68 g	9.68%
La energía (calorías)	343 kcal
Energía (julios)	1435 kJ
Proteína	22.94 g	22.94%
lípido total (grasa)	1.61 g	1.61%
Ceniza	4.26 g	4.26%
Hidratos de carbono, por diferencia	61.52 g	61.52%
Calcio, Ca	150 mg	0.15%
Hierro, Fe	10.85 mg	0.01%
El magnesio, Mg	381 mg	0.38%
El fósforo, P	489 mg	0.49%
Potasio, K	1191 mg	1.19%
Sodio, Na	30 mg	0.03%
Zinc, Zn	1.92 mg
Cobre, Cu	0.688 mg
El manganeso, Mn	1.82 mg
El selenio, Se	8.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4 mg
tiamina	0.562 mg
Riboflavina	0.091 mg

Nutrientes en Mothbeans, semillas maduras, crudas